1週間の行動記録をつけてみたら。

1週間「時間調べ」をやってみました。
いわゆる行動記録。

 

 

やろうやろうと思いながら出来ないでいましたが、
やってみたら意外と簡単♪

とにかく手帳に書く。
何も考えずに事実を記録。

１日の終わりに
「仕事」「家事」など種類別に色分けしておき
１週間後集計。

 

 

もっと偏りがあるかなぁと思いましたが、

1週間分を集計してみると
なかなかのバランス（笑）

 

 

「プライベート」というのは、
お友だちとの用事や電話とか。

「その他」は、ごはんやお風呂、読書、スマホなどのんびりタイム♪

 

やってみてわかったことは
自分の感覚と実際の時間には差があるということ^^

家事に費やしている時間は思ったより少ない？(^^;)

 

仕事の時間が増えてくると
翌日は何となく集中できず、のんびりしたり

のんびりした翌日は、仕事に集中できたり。

無意識に体がバランスを取るようにしていたのかもしれませんね♪

これからも、

オレンジの部分（自分時間）はきちんと確保できるようにしていきたいなぁ。

 

 

いろいろな気づきがあって面白かったので、
今度は1か月とかで集計してみたいと思っています(^-^)

 

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